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건강한하루1
면역력을 높이는 습관 7가지, 오늘부터 실천해보세요
면역력을 높이는 습관 7가지, 오늘부터 실천해보세요면역력을 높이는 하루 실천 루틴 7가지를 소개합니다. 물, 식사, 수면, 운동, 스트레스 관리까지 지금부터 바로 시작할 수 있는 건강 습관입니다. 면역력은 하루아침에 만들어지지 않습니다면역력은 단순히 건강기능식품 몇 알 먹는다고 갑자기 올라가지 않습니다.오히려 우리의 식습관, 수면, 스트레스 조절, 움직임처럼 사소한 일상들이 면역세포를 키우고 유지시켜 줍니다.특히 최근 면역력의 중요성이 강조되면서 건강 루틴에 대한 관심도 높아졌지만, 무엇부터 시작해야 할지 모르는 분들도 많습니다.이번 글에서는 누구나 지금부터 바로 실천할 수 있는 ‘면역력 루틴’ 7가지를 소개합니다. 작지만 강력한 실천이 쌓이면 몸은 반드시 반응합니다.면역력 실천 루틴 Q&AQ1. 아침..
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