728x90 반응형 건강이 최고12 유산균 영양제, 제대로 알고 섭취하세요! ♡ 안녕하세요, 독자 여러분~ 한번 영양제 관련 글을 작성해 보다 보니 관련하여 끊임없이 궁금하고 좋은 포스팅을 해보았으면 하는 주제들이 생각납니다~ 유산균 영양제, 제대로 알고 섭취하세요!현대인들에게 필수 영양제 중 하나로 자리 잡은 유산균(probiotics)! 장 건강부터 면역력 강화까지 다양한 효능이 알려지면서 많은 분들께서 유산균을 꾸준히 섭취하고 계십니다. 하지만 막상 유산균을 선택하려면 브랜드도 많고 종류도 다양하여 고민이 되실 것입니다. 오늘은 유산균 영양제를 드시기 전에 알아두시면 좋은 필수 정보들을 정리해 보겠습니다. 1. 유산균의 효능: 장 건강부터 면역력까지유산균은 우리 몸속 장내 미생물 균형을 맞춰주는 유익균입니다. 장 건강뿐만 아니라 소화 기능 개선, 면역력 강화, 피부 건.. 2025. 3. 6. 기후가 바뀌니 오메가 3도 변한다 ♡ 안녕하세요? 독자 여러분~ 필자는 우리나라에 생활한 지 40년이 다 되어가고, 부산에서 대부분의 시간을 보냈습니다. 최근 몇 년 전부터 새롭게 드는 생각이 있는데,,, 여러분 우리나라 날씨 정말 이상해 지지 않았나요? 겨울이 생각보다 너무 더웠다가, 또 너무 추웠다가, 눈이 많이 왔다가, 더웠다가, 비가 왔다가, 추웠다가, 더웠다가... ,... 지금껏 살아보면서 느끼지 못한 '이상한 기후'입니다. 요즘 건강, 영양제 등에 대한 리서치와 글을 작성하다 보니, 이상 기후와 오메가 3가 서로 연관되는 부분은 없는지 문득 궁금해졌습니다. 기후가 바뀌면 오메가 3의 원료가 되는 생선? 들의 거주지? 포획지? 가 변할 테고, 이에 따라 오메가 3의 생산, 유통, 판매 등에 변화가 있지는 않을지 .. 2025. 3. 5. 막상 물어보면 말하기 힘든, 오메가3 안녕하세요? 독자 여러분! 오늘은 여러분들이 많이 들어보셨을 '오메가3'에 대한 글입니다. 이 포스팅은,,, △오메가3의 정확한 효능 △섭취시 유의점 △주요 브랜드 △오메가 3를 애용하는 유명인 등 위와 관련된 내용이 궁금하신 분들이라면 큰 도움이 될 거에요! 무엇보다, '건강'이라는 단어를 들었을때 생각나는 그 분에게 이 글을 공유해 주신다면, 여러분의 마음을 전하실 수 있을 거에요♡ 1. 오메가 3의 효능 오메가 3은 우리 몸에 필수적인 불포화지방산으로, 특히 **EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)**가 중요한 역할을 합니다. 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다! ▷심혈관 건강 개선-오메가 3은 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈압을 안정화하며, 동맥경화를 예방하.. 2025. 3. 4. 자주 묻는 질문들을 모았습니다, 올바른 영양제 선택방법은? 안녕하세요? 독자 여러분~ 오늘은 영양제를 이제 드셔보시려고 하시는 분들, 특히 영양제를 드시는 것에 대해 여러 가지 불안함을 느끼시는 분들에게도움이 되었으면 합니다. 영양제와 건강식품의 차이점, 영양제 섭취 시 주의사항, 영양제의 실제 효능, 그리고 합리적인 영양제 구매 방법에 대해 알기 쉽게 설명드리겠습니다. Q1. '영양제'와 '건강식품'의 차이점은 무엇인가요? ○ '영양제'는 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조·가공한 식품을 의미합니다. 이는 건강기능식품이라고도 불리며, 식품의약품안전처의 인증을 받은 제품입니다. 이러한 제품은 면역력 증진, 혈행 개선, 항산화 등 특정한 건강 기능을 돕는 역할을 합니다.반면, ○ '건강식품' 또는 '건강보조식품'은 일반 식품으로 분류되며.. 2025. 2. 28. 면역력·뼈·심장! 60대 이상 맞춤 영양제 추천 안녕하세요? 독자님들~ 이젠 인생의 황혼에 접어들었습니다. 60대 이상 분들에게는, 건강은 가장 중요한 것이겠지요? 인생의 많은 것들을 겪으신 분들, 아낌없이 자녀들에게, 회사에게, 남에게 주기만 하고 사신건 아닌지요. 60대 이상 남녀에게 좋은 영양제 4가지와 추천 브랜드 나이가 들면서 신체 기능이 점점 저하되어, 근육 감소, 면역력 저하, 심혈관 건강 문제, 뼈 건강 악화 등의 변화가 나타납니다. 따라서 60대 이후에는 건강을 유지하고 노화를 늦추기 위한 영양 보충이 필수적입니다. 오늘은 60대 이상 남녀가 꼭 챙겨야 할 영양제 4가지와 국내외 추천 브랜드를 소개해 드릴게요! 1. 오메가-3 – 심혈관 건강 & 치매 예방60대 이후에는 혈관 건강과 뇌 기능 유지가 가장 중요합니다. 오메가-.. 2025. 2. 27. 관절·혈관·면역! 50~60대 필수 영양제 안녕하세요? 독자 여러분~ 여러분에게 꼭 도움이되고, 필요한 양질의 정보만 드리기 위해 노력하는 '당신의 친구' 입니다~ 오늘은 은퇴를 준비하고 노년에 접어들어가는 50~60대의 건강을 위한 글입니다! 50~60대 남녀에게 좋은 영양제 4가지와 추천 브랜드 나이가 들면서 신체 기능이 점차 저하되고, 면역력 감소와 만성 질환 위험이 높아지기 때문에 건강 관리는 더욱 중요해집니다. 특히 50~60대는 관절 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화, 뼈 건강을 위한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 오늘은 50~60대 남녀가 꼭 챙겨야 할 영양제 4가지와 국내외 추천 브랜드를 소개해 드릴게요! 1. 오메가-3 – 혈관 건강 & 뇌 기능 개선 50~60대가 가장 신경 써야 할 부분은 심혈관 건강과 인지 기능 .. 2025. 2. 27. 건강 챙기는 30~40대는 다 아는, 영양제 4가지 안녕하세요? 독자님들~ 다양한 세대의 건강을 지키는데 도움을 드리기 위해 '영양제 시리즈'를 진행하고 있습니다~ 오늘은 우리나라의 중심! 허리! 30~40대 건강을 위한 글이에요! 30~40대 남녀에게 좋은 영양제 4가지와 추천 브랜드 3040세대는 신체 기능이 서서히 변화하는 시기로, 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 어려운 나이대입니다. 업무, 가정생활, 사회활동 등으로 인한 스트레스와 피로 누적, 면역력 저하, 노화 진행이 시작되기 때문에 적절한 영양 보충이 필요합니다. 이제 40대에 접어든 저도, 제 몸에 많은 변화가 생겨난 것을 느낍니다... ㅠㅠ 오늘은 **3040대 남녀에게 필수적인 영양제 4가지와 국내외 추천 브랜드**를 소개해 드릴게요! 1. 종합비타민 – 에너지 충전 & 면역력 강.. 2025. 2. 27. 신경쓰이는 청소년이 있다면 영양제를 먹여보세요 안녕하세요? 독자님들~ 성장기의 청소년들 중 대다수는 가만히 둬도 밥도 잘 먹고 하지만, 학업이나 각자 진로를 정한 친구들은 각종 스트레스에 시달려서 많은 아픔을 겪기도 하지요. 그래서 준비했어요~ 성장기 청소년이 먹으면 좋은 영양제 4가지와 추천 브랜드! 성장기 청소년은 신체적, 정신적으로 빠르게 변화하는 시기입니다. 이 시기에 영양을 충분히 공급해 주지 않으면 성장 속도가 느려지고, 면역력이 약해질 수 있습니다. 하지만 바쁜 학업과 불규칙한 식습관으로 인해 영양소가 부족해지기 쉽죠. 오늘은 청소년에게 꼭 필요한 영양제 4가지와 국내외 추천 브랜드를 소개해 드릴게요! 1. 칼슘 & 비타민 D – 뼈 성장과 골밀도 강화청소년기에는 골격 형성이 활발하게 이루어지기 때문에 칼슘과 비타민 D 섭취.. 2025. 2. 26. 어린이 4대 필수 영양제, 더 늦기전에 챙겨보기 안녕하세요? 독자 여러분~ 오늘은 여러분의 건강을 위한 글을 준비했어요~ 그중에서도 '영양제'에 관한 글을 집중적으로 다뤄볼 예정입니다~ 어린이가 먹으면 좋은 영양제 4가지, 기능, 국내외 제품 브랜드를 추천해 드리고자 합니다. 어린이가 먹으면 좋은 영양제 4가지와 추천 브랜드 어린이의 건강한 성장을 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 모든 영양소를 골고루 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 특히 편식이 심하거나, 면역력이 약한 아이들의 경우 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 어린이에게 꼭 필요한 대표적인 영양제 4가지와 국내외 추천 브랜드를 소개해 드릴게요! 1. 비타민 D – 튼튼한 뼈와 면역력 강화 비타민 D는 칼슘 흡.. 2025. 2. 26. 이전 1 2 다음 300x250 728x90 LIST
