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건강이 최고93
운동해야 성공한다, 요가 할래 필라테스 할래
안녕하세요? 독자 여러분~ 오늘은 더 이상 강조해도 지나침이 없는 건강에 관한 주제입니다. "건강이 없는 곳에 자유도 없다." – 세네카 (로마 철학자)건강이 삶의 기본이 되어야 자유롭게 살아갈 수 있다는 의미.우리나라에서 실내운동을 하려고 한다면 생각할 수 있는 것은 '요가'와 '필라테스'가 가장 먼저 떠 오를 것입니다. 그렇듯 요가와 필라테스는 현대인들의 건강과 심신 안정에 필수적인 운동으로 자리 잡고 있습니다. 하지만, 요가와 필라테스를 경험하시분, 혹은 경험이 없으신 분이라면 더욱더 요가와 필라테스에 대해 자세히 모르는 분들이 많이 있으실 거예요. 오늘은 요가와 필라테스의 기원부터 최신 트렌드, 유명 브랜드, 그리고 다이어트 효과까지 상세히 안내해 드리겠습니다. 독자 여러분들이 요가와 필라테..
어린이(만 10세 미만)가 체 했을 때 손을 따도 되나요? 다른 방법은?
어린이(만 10세 미만)가 체 했을 때 손을 따도 될까요? 다른 응급 대처법을 아시나요? 최근에 저희 집에서 크고 있는 어린이(만7세)가 자는 내내 끙끙 앓고 속이 불편하다고 하더니, 결국 새벽3시경 벌떡 일어나서 토를 하고, 약을 먹었음에도 또 새벽5시경 토를 하고.. 고통스러운 시간을 보냈어요. 결국 그 다음날 아침까지도 잠을 제대로 자지 못하고 있다가 오후에 종일 잠을 잤지요.. 그러면서 어린이들이 체했을때 어떻게 대처해야 하는지 정보를 찾고 정리해 드립니다. 응급 대처법은? 제가 찾아본 글들에서 공통되는 것은 ▲몸을 따뜻하게 해 주기 ▲배에 온찜질 해주기(가능하다면) ▲소화제 먹이기(백초 시럽, 어린이 활명수 등) ▲지압 해 주기 등이 있었습니다. 그 중에서 당장 아이에게 뭔가 해 줄..
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