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"위고비 효과와 원리 총정리 – 다이어트 주사제의 모든 것" (위고비 1화)
"위고비 효과와 원리 총정리 – 다이어트 주사제의 모든 것" (위고비 1화)"위고비, 진짜 효과 있나요? 요즘 SNS에서 화제인 GLP-1 주사제 위고비에 대한 과학적 원리와 장단점을 자세히 정리해드립니다." 최근 온라인 커뮤니티와 유튜브, 틱톡까지 위고비(Wegovy)라는 이름이 심심치 않게 들리고 있습니다. 다이어트를 돕는 주사제라는 말은 들었지만, 정확히 어떤 원리로 작용하는지, 정말 효과가 있는지 궁금하셨죠? 지금부터 위고비에 대한 핵심 정보를 정확하고 전문적으로 알려드립니다.위고비란 무엇인가요?위고비(Wegovy)는 원래 당뇨병 치료제로 사용되던 '세마글루타이드(Semaglutide)' 성분을 바탕으로 한 비만 치료용 주사제입니다. 미국 FDA는 2021년, 체질량지수(BMI) 30 이상 또는..
“음식물 과민증 검사 후 식단 어떻게 바꿔야 할까? 검사 결과 해석부터 식단 조절 노하우까지 총정리”
“음식물 과민증 검사 후 식단 어떻게 바꿔야 할까? 검사 결과 해석부터 식단 조절 노하우까지 총정리”[음식물 과민증 시리즈 2부]오늘은 음식물 과민증과 시리즈 2편 중 제2편으로 , △음식물 과민증 검사표 해석 △ 식단 조절 방법 △ 장 건강 회복 법 등을 자세히 알려드리니, 관심 있는 분들에게 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 음식물 과민증 검사 결과표, 어떻게 해석하나요?음식물 과민증 검사 결과표에는 식품명과 반응도 수치가 나옵니다. 예를 들어 다음과 같은 구성이죠:식품명반응 수치민감도 구분달걀흰자30낮음우유58중간밀가루120높음토마토140높음 수치가 높을수록 과민 반응 가능성이 높다는 뜻입니다. 하지만 수치만 믿고 무조건 피하는 것은 옳지 않아요. 전문가의 해석이 반드시 필요합니다.식단 조절은..
음식물 과민증 검사, 어디까지 알고 계신가요? "음식만 먹으면 피곤한가요?"
음식물 과민증 검사, 어디까지 알고 계신가요? "음식만 먹으면 피곤한가요?"[음식물 과민증 시리즈 1부] 오늘은 음식물 과민증과 시리즈 2편중 제 1편으로 , △음식물 과민증이란 무엇인지 △ 음식물 과민증 검사란? △ 검사비용 △ 실손의료보험 적용여부 △ 홈 검사키트 △ 추천병원 까지 알려드리니, 관심 있는 분들에게 많은 도움이 될 것으로 예상됩니다. 음식물 과민증이란?우리가 흔히 아는 ‘음식 알레르기’와 ‘음식물 과민증’은 다릅니다. 알레르기는 먹자마자 급성 반응이 나타나지만, 과민증은 수 시간에서 수일까지 지나 천천히 나타나기 때문에 “왜 이런 증상이 생기지?” 하고 헷갈릴 수 있습니다. 📌 음식물 과민증 주요 증상: • 만성 피로, 두통 • 복부 팽만감, 설사 혹은 변비 • 피부 트러블, 안면..
2주 다이어트 도전! 건강하게 5kg 감량하는 현실적인 비법
2주 다이어트 도전! 건강하게 5kg 감량하는 현실적인 비법 짧은 기간에 체중 감량, 과연 가능할까요? 다이어트를 결심했지만 목표 체중이 멀어 보여 걱정된다면, 단 2주 만에도 건강하게 5kg을 충분히 뺄 수 있습니다. 다만 극단적인 방법이나 무작정 굶는 다이어트는 건강에 해로우니 피해야 해요. 이번 글에서는 건강하게 효과를 얻을 수 있는 식단과 운동법을 구체적으로 소개할게요.1. 건강한 2주 다이어트의 핵심 원칙 적절한 칼로리 조절이 중요! 하루 필요한 칼로리(기초대사량+활동량)에서 300~500kcal 정도만 줄여도 건강하게 살을 뺄 수 있어요. 무리한 식단 제한보다는 균형 있는 식사가 핵심입니다. 단백질 중심의 식단 구성하기 단백질 섭취를 늘리면 근육 손실을 방지하고 포만감도 높아져요. 닭가슴..
(영상 첨부)혈액 순환 영양제, 미리 준비하면 더 효과 높아 진다
혈액 순환 영양제, 지금부터 준비하세요하루 종일 서 있거나 앉아서 생활하다 보면 다리가 무겁고 붓는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 특히 나이가 들수록 혈액순환이 원활하지 않아 이런 증상이 자주 나타난답니다. 그래서 오늘은 '혈액순환 영양제(혈액순환 개선제, 혈액순환 약)'와 '다리 혈액순환 영양제' 및 추천 브랜드에 대해 소개하고, 혈액순환을 개선하는 좋은 방법까지 알려드릴게요. *모바일 -> youtube에서 보기를 클릭해 주세요! 혈액 순환이 안된다는 신호먼저, 혈액순환이 잘 안 되면 나타나는 증상부터 살펴볼까요?다리 부종, 손발 저림, 자주 피곤함을 느끼고 심지어 두통까지 올 수 있어요.이런 증상들은 우리 몸이 "혈액순환이 잘 안 되고 있어요!"라고 보내는 신호랍니다. 그냥 넘기지 말고 관심을..
유산균 영양제, 효능 알고 국내외 브랜드 찾고 애용하는 유명인 알아보기
유산균 영양제, 효능 알고 국내외 브랜드 찾고 애용하는 유명인 알아보기현대인들에게 필수 영양제 중 하나로 자리 잡은 유산균(probiotics)! 장 건강부터 면역력 강화까지 다양한 효능이 알려지면서 많은 분들께서 유산균을 꾸준히 섭취하고 계십니다. 하지만 막상 유산균을 선택하려면 브랜드도 많고 종류도 다양하여 고민이 되실 것입니다. 오늘은 유산균 영양제를 드시기 전에 알아두시면 좋은 △유산균의 효능△유산균의 유례△유산균 국내외 브랜드 △필수 정보들을 정리해 보겠습니다. 1. 유산균의 효능: 장 건강부터 면역력까지유산균은 우리 몸속 장 내 미생물 균형을 맞춰주는 유익균입니다. 장 건강뿐만 아니라 소화 기능 개선, 면역력 강화, 피부 건강, 심지어 정신 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. ○ 장 건강 개선-..
기후가 바뀌니 오메가 3도 변한다
♡ 안녕하세요? 독자 여러분~ 필자는 우리나라에 생활한 지 40년이 다 되어가고, 부산에서 대부분의 시간을 보냈습니다. 최근 몇 년 전부터 새롭게 드는 생각이 있는데,,, 여러분 우리나라 날씨 정말 이상해 지지 않았나요? 겨울이 생각보다 너무 더웠다가, 또 너무 추웠다가, 눈이 많이 왔다가, 더웠다가, 비가 왔다가, 추웠다가, 더웠다가... ,... 지금껏 살아보면서 느끼지 못한 '이상한 기후'입니다. 요즘 건강, 영양제 등에 대한 리서치와 글을 작성하다 보니, 이상 기후와 오메가 3가 서로 연관되는 부분은 없는지 문득 궁금해졌습니다. 기후가 바뀌면 오메가 3의 원료가 되는 생선? 들의 거주지? 포획지? 가 변할 테고, 이에 따라 오메가 3의 생산, 유통, 판매 등에 변화가 있지는 않을지 ..
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