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면역력2
비타민C 많이 먹으면 감기 안 걸린다? 진실은 이렇습니다
비타민C 많이 먹으면 감기 안 걸린다? 진실은 이렇습니다“비타민C를 많이 섭취하면 감기를 예방할 수 있을까요? 최신 연구와 메타 분석을 통해 과학적으로 검증된 진실을 알려드립니다.”“겨울철이 되면 비타민C 제품 광고가 넘쳐나죠. ‘하루 한 포로 감기 예방!’이라는 문구는 너무 익숙할 정도입니다.하지만 비타민C를 많이 먹는다고 감기가 안 걸릴까요? 지금까지 우리가 믿어온 이 상식, 과학적 근거는 얼마나 탄탄한지 함께 확인해보겠습니다.”비타민C는 면역기능을 유지하는 데 필수적인 항산화 영양소로 잘 알려져 있습니다.그래서 많은 사람들이 감기 증상을 느끼면 비타민C부터 찾곤 하죠.특히 평소보다 많은 양을 복용하면 감기를 미리 예방하거나 빨리 낫게 해줄 것이라는 기대도 큽니다.그런데 이런 기대는 얼마나 과학적일까..
손 자주 씻으면 면역력 떨어진다? 사실일까?
손 자주 씻으면 면역력 떨어진다? 사실일까?“손을 자주 씻으면 오히려 면역력이 약해진다는 말, 과연 사실일까요? 위생 가설의 오해와 최신 연구 결과를 통해 진실을 알려드립니다.”요즘 같은 시대에 손 자주 씻으라는 말, 너무 많이 들어보셨죠? 그런데 누군가는 ‘너무 깨끗하게 살면 면역력이 약해진다’는 말을 하기도 합니다.이 말, 왠지 그럴싸해 보이지만 과연 과학적으로 맞는 주장일까요? 감염병 예방과 면역력 사이의 균형, 이제는 정확히 알고 넘어갈 때입니다.”‘손을 자주 씻으면 면역력이 약해진다’는 말, 많은 분들이 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 이 이야기는 마치 아이들이 흙을 만지고 놀아야 면역력이 좋아진다는 식으로 이어지기도 하죠.하지만 이 믿음은 ‘위생 가설(Hygiene Hypothesis)’의 오해에서..
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