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비타민C 많이 먹으면 감기 안 걸린다? 진실은 이렇습니다
비타민C 많이 먹으면 감기 안 걸린다? 진실은 이렇습니다“비타민C를 많이 섭취하면 감기를 예방할 수 있을까요? 최신 연구와 메타 분석을 통해 과학적으로 검증된 진실을 알려드립니다.”“겨울철이 되면 비타민C 제품 광고가 넘쳐나죠. ‘하루 한 포로 감기 예방!’이라는 문구는 너무 익숙할 정도입니다.하지만 비타민C를 많이 먹는다고 감기가 안 걸릴까요? 지금까지 우리가 믿어온 이 상식, 과학적 근거는 얼마나 탄탄한지 함께 확인해보겠습니다.”비타민C는 면역기능을 유지하는 데 필수적인 항산화 영양소로 잘 알려져 있습니다.그래서 많은 사람들이 감기 증상을 느끼면 비타민C부터 찾곤 하죠.특히 평소보다 많은 양을 복용하면 감기를 미리 예방하거나 빨리 낫게 해줄 것이라는 기대도 큽니다.그런데 이런 기대는 얼마나 과학적일까..
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