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생활건강습관1
장 해독 디톡스의 과학적 진실, 정말 몸이 깨끗해질까?
장 건강 시리즈 4화: 장 해독 디톡스, 믿어도 될까?장 디톡스는 정말 필요한 걸까요? 해독 주스, 단식, 장 세척의 효과와 위험성, 장 건강에 도움이 되는 과학적 실천법까지 FAQ 형식으로 정리했습니다. 장 해독, 진짜 필요할까?SNS나 유튜브에서는 ‘3일 장 디톡스’, ‘해독 주스’, ‘클렌즈 다이어트’ 같은 키워드로 장을 깨끗이 하는 방법들이 넘쳐납니다. 하지만 대부분은 과장된 광고거나, 단기적인 체중 감소를 장 건강과 혼동하는 경우가 많습니다.장 해독은 정말 필요한가요? 어떤 방법이 효과적이며, 어떤 것은 피해야 할까요?이번 글에서는 장 디톡스에 대한 오해와 진실을 과학적 근거와 함께 정리해드립니다.장 디톡스 관련 Q&AQ1. 장 해독 디톡스란 정확히 무엇을 말하나요?A. 일반적으로는 단기간 동안..
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