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습관화전략1
뱃살 감량 후 요요 없이 유지하는 법, 지금부터 실천하세요
유지가 더 중요하다 – 뱃살 안 찌는 생활 루틴 만드는 법뱃살 감량 후 다시 찌지 않으려면? 유지에 성공하려면 ‘결심’보다 ‘루틴’이 필요합니다. 자동화 전략, 요요 방지 체크리스트까지 뱃살 안 찌는 생활 루틴을 지금부터 만들어보세요. 많은 분들이 뱃살 감량에는 성공하지만, 얼마 지나지 않아 다시 되돌아가는 경험을 하게 됩니다. 이유는 단순합니다. 감량보다 어려운 건 습관의 유지이기 때문입니다.이번 글에서는 감량 후 뱃살이 다시 찌지 않도록 생활 속 루틴을 정착시키는 방법, 의지 없이도 반복되는 시스템 만들기, 그리고 요요 방지 전략까지 소개해드립니다.감량보다 유지가 더 어렵다단기간 다이어트는 강한 결심으로 가능하지만, 유지에는 일상 속 반복 가능성이 중요합니다. 특히 뱃살은 체형 변화가 가장 늦게 나..
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