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[피부와 여성 건강 시리즈] 5화 – 여드름·건조함·탄력 저하? 지금 필요한 피부 영양소는 이것
여드름·건조함·탄력 저하? 지금 필요한 피부 영양소는 이것건강한 피부를 위해 어떤 영양제를 선택하고, 어떤 루틴을 실천해야 할까요? 피부 탄력, 보습, 트러블 완화까지 여성 피부에 꼭 필요한 영양소와 실생활 루틴을 정리했습니다. 피부 건강, 어떤 영양제를 먹고 어떻게 실천할까?피부에 좋은 화장품을 써도 원하는 만큼의 변화가 느껴지지 않는다면,이제는 ‘몸속부터’ 바꿔야 할 때입니다.피부는 외부 자극뿐 아니라 체내 상태에 매우 민감하게 반응하는 장기입니다.특히 여성은 호르몬 주기, 면역력, 스트레스 등 복합적인 요인에 의해 피부 컨디션이 달라지기 때문에영양제와 루틴을 활용한 전신 케어가 피부에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 여성 피부에 특화된 영양소 추천과, 일상에서 바로 실천 가능한 루틴을..
[피부와 여성 건강 시리즈] 4화 – 피부관리, 왜 식단부터 시작해야 할까? 피부에 좋은 식습관 가이드
피부관리, 왜 식단부터 시작해야 할까? 피부에 좋은 식습관 가이드매일 먹는 음식이 피부에 직접적인 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 여드름, 건조함, 탄력 저하 등 다양한 피부 문제 뒤에는 식습관이 숨어 있습니다. 피부에 좋은 식단과 피해야 할 음식들을 정리했습니다. 당신의 피부는 당신이 먹은 것으로 만들어집니다식단을 바꿨더니 피부가 맑아졌다는 말, 들어보신 적 있으신가요?그 말은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 피부는 신진대사와 염증 반응, 호르몬 균형에 민감하게 반응하는 장기입니다.그리고 그 기반에는 우리가 매일 섭취하는 음식이 있습니다.특히 여성은 생리주기, 스트레스, 호르몬 변화 등으로 피부 상태가 자주 요동치는데,이때 식습관이 피부를 지키는 강력한 도구가 될 수도, 오히려 악화시키는 요인이 될..
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