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피로회복식단1
[여성 건강 시리즈] 5화: 여성 면역력을 높이는 영양소와 식단
여성 면역력 높이는 영양소와 식단, 지금부터 바꾸세요여성 면역력 회복에 좋은 영양소와 식단 조합을 정리했습니다. 피로, 생리 이상, 감기 잦은 여성이라면 꼭 챙겨야 할 영양 밸런스를 확인해보세요. 여성의 몸은 미세한 영양 균형에 민감하게 반응합니다피로, 감기, 질염, 피부 트러블, 생리 이상…이 모든 증상은 면역력 저하와 관련이 깊고, 여성의 경우 호르몬 주기에 따라 영양소의 요구량과 흡수력도 달라집니다.건강기능식품보다 더 중요한 건 매일의 식사에서 어떻게 면역을 챙기느냐입니다.이번 글에서는 여성의 면역력 회복에 도움이 되는 주요 영양소와 식단 조합법을 정리해드립니다.여성 면역 관련 Q&AQ1. 여성은 왜 면역력이 쉽게 흔들리나요?A. 생리, 임신, 출산, 폐경 등 호르몬 변화가 크기 때문에 면역계가 더..
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