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기후가 바뀌니 오메가 3도 변한다
♡ 안녕하세요? 독자 여러분~ 필자는 우리나라에 생활한 지 40년이 다 되어가고, 부산에서 대부분의 시간을 보냈습니다. 최근 몇 년 전부터 새롭게 드는 생각이 있는데,,, 여러분 우리나라 날씨 정말 이상해 지지 않았나요? 겨울이 생각보다 너무 더웠다가, 또 너무 추웠다가, 눈이 많이 왔다가, 더웠다가, 비가 왔다가, 추웠다가, 더웠다가... ,... 지금껏 살아보면서 느끼지 못한 '이상한 기후'입니다. 요즘 건강, 영양제 등에 대한 리서치와 글을 작성하다 보니, 이상 기후와 오메가 3가 서로 연관되는 부분은 없는지 문득 궁금해졌습니다. 기후가 바뀌면 오메가 3의 원료가 되는 생선? 들의 거주지? 포획지? 가 변할 테고, 이에 따라 오메가 3의 생산, 유통, 판매 등에 변화가 있지는 않을지 ..
오메가3 추천 브랜드 및 효능을 제대로 알아봅시다
안녕하세요? 독자 여러분! 오늘은 여러분들이 많이 들어보셨을 '오메가3'에 대한 글입니다. 이 포스팅은,,, △오메가3의 정확한 효능 △섭취시 유의점 △주요 브랜드 △오메가 3를 애용하는 유명인 등 위와 관련된 내용이 궁금하신 분들이라면 큰 도움이 될 거에요! 무엇보다, '건강'이라는 단어를 들었을때 생각나는 그 분에게 이 글을 공유해 주신다면, 여러분의 마음을 전하실 수 있을 거에요♡ 1. 오메가 3의 효능 오메가 3은 우리 몸에 필수적인 불포화지방산으로, 특히 **EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)**가 중요한 역할을 합니다. 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다! ▷심혈관 건강 개선-오메가 3은 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈압을 안정화하며, 동맥경화를 예방하..
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