[여성 골다공증 예방과 관리법 1부] - 골다공증, 여성에게 더 위험한 이유와 초기 증상

골다공증, 여성에게 더 위험한 이유와 초기 증상

여성 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 골절 위험이 커지는 질환입니다.

폐경 후 위험이 증가하는 이유와 초기 증상, 그리고 예방을 위한 기본 정보를 자세히 알아봅니다.

 

 

골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 쉽게 골절될 위험이 높아지는 질환입니다.

특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화로 골밀도가 급격히 떨어져 더욱 취약해집니다.

초기에는 별다른 증상이 없어 조기 발견이 어렵지만, 미리 원인과 증상을 파악해 예방하는 것이 매우 중요합니다.

1. 골다공증이란 무엇인가?

골다공증은 뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다.

정상적인 뼈 조직이 서서히 파괴되고 재생되지 않으면서 골밀도가 감소합니다.

여성은 남성보다 골밀도가 낮고, 폐경 후 에스트로겐 감소로 뼈 손실이 가속화되어 특히 주의가 필요합니다.

2. 여성에게 골다공증이 더 위험한 이유

• 폐경기 호르몬 변화로 골다공증 위험 급증
• 낮은 칼슘 섭취와 비타민D 부족 빈번
• 활동량 감소 및 근육량 저하로 뼈에 가해지는 자극 감소
• 가족력 및 흡연, 음주 등 생활습관 영향

3. 초기 증상과 진단

초기에는 증상이 거의 없어 ‘침묵의 질병’이라 불립니다.

증상이 나타날 때는 이미 골밀도가 많이 손상된 경우가 많아 조기 검진이 중요합니다.

주요 증상	설명
키 감소	뼈가 압박돼 척추가 약해지면서 키가 줄어듭니다.
허리 통증	척추 압박골절로 인한 통증이 나타날 수 있습니다.
쉽게 부러짐	작은 충격에도 골절 위험이 높습니다.
자세 변화	구부정한 자세나 척추 후만증이 발생할 수 있습니다.

Q&A

Q. 골다공증은 어떻게 진단하나요?

A. 골밀도 측정(DXA 검사)이 가장 정확한 진단 방법이며, 특히 폐경기 이후 여성은 정기 검진이 권장됩니다.

Q. 뼈가 약해진다는 느낌이 들면 이미 늦은 건가요?

A. 초기에는 자각 증상이 없어 조기 발견이 어렵지만, 정기검진으로 미리 확인하고 관리가 가능합니다.

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• 국가건강정보포털 – 골다공증 정보
• 서울아산병원 – 골다공증 진단과 치료

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