남은 인생을 바꾸는 최고의 방법, 이것만은 꼭 하세요!

 

안녕하세요? 독자님~ 오늘도 독자님들에게 중요하면서도 꼭 아셨으면 하는 주제를 가지고 왔습니다.

 

우리나라는 이미 초고령화 사회가 되었죠.

 

 

노령화 사회란?

 

 

그에 따라 어린이나, 젊은 사람들 뿐만 아니라, ‘노인 분들의 삶의 질 향상’이 중요한 화두가 되고 있습니다. 그 중에서도 ‘성생활’은 여전히 민감한 주제지만, ‘건강’과 ‘행복’에 미치는 긍정적인 영향이 큽니다. 오늘은 노인의 성생활이 가져오는 세 가지 주요한 긍정적 효과에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

노인분들의 성생활 통계 자료

 

노인분들의 성생활에 대한 통계 자료를 살펴보면, 성생활이 노년기에도 활발하게 이루어지고 있음을 알 수 있습니다.

 

2012년 보건복지부의 조사에 따르면, 65세 이상 노인의 66.2%가 성생활을 하고 있다고 응답하였습니다. 

 

 2021년 대한임상노인의학회 춘계학술대회에서 발표된 자료에 따르면, 60~64세 노인의 84.6%,

 

 65~69세는 69.4%, 75~79세는 58.4%, 80~84세는 36.8%가 성생활을 유지하고 있는 것으로 나타났습니다. 

 

가장 최근 자료는 미흡하지만 아마도 2021년 자료와 비슷하거나 더 높은 수준이 아닐지 조심스럽게 예측해 봅니다.

 

우리 어르신들도 (언니 오빠라고 불러야 할까요) 활발하게 성생활을 하고 계신 것으로 나타났습니다!!

 

 

그렇다면 노년시기의 성생활의 긍정적인 점 3가지를 본격적으로 알아보고자 합니다.

 

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1.       신체 건강 증진

 

나이가 들면 신체 활동이 줄어들면서 근력 감소, 심혈관 건강 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

하지만 성생활은 자연스러운 신체 운동으로 작용하여 혈액순환을 개선하고 심장 건강을 돕습니다.

 

연구에 따르면, 규칙적인 성생활을 유지하는 노인은 그렇지 않은 노인보다 심장병 발병률이 낮고 면역력도 더 강한 경향이 있습니다.

 

또한, 성관계 중 방출되는 엔도르핀과 옥시토신은 통증 완화와 스트레스 해소에도 기여합니다.

 

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2. 정신적 행복과 정서적 안정

 

노년기에 접어들면서 외로움을 느끼는 경우가 많습니다.

 

하지만 성생활은 배우자 또는 파트너와의 친밀감을 높이고 정서적 유대감을 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

사랑과 애정을 나누는 과정에서 우울증과 불안감을 줄이는 효과도 있으며, 자존감을 높이는 역할도 합니다.

 

실제로 연구 결과에 따르면, 성적으로 활발한 노인은 그렇지 않은 노인보다 삶의 만족도가 더 높은 것으로 나타났습니다.

 

 

 

3. 인지 기능 향상

최근 연구에서는 성생활이 인지 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 나오고 있습니다.

 

성행위 중에는 도파민과 같은 신경전달물질이 분비되는데,

 

이는 뇌 활동을 촉진하고 기억력과 집중력을 높이는 데 기여합니다.

 

 따라서 규칙적인 성생활을 하는 노인은 치매 발병 위험이 낮아질 가능성이 있다는 연구도 있습니다.

 

즉, 건강한 성생활은 뇌를 활성화시키고 전반적인 인지 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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결       론

 

위에서 살펴보신 것과 같이 노인분들의 성생활은 단순한 신체적 행위를 넘어 건강과 정신적 안정, 인지 기능 유지에 이르는 다양한 긍정적인 효과를 가져오는 것으로 밝혀졌습니다.

 

성생활을 건강하고 자연스러운 삶의 일부로 받아들이는 것은 노년기의 삶의 질을 높이는 중요한 요소가 될 수 있을 것입니다.

 

나아가 사회 전반적으로도 이러한 인식을 개선하고 열린 대화를 나누는 것이 필요할 것으로 보입니다.

 

노년의 삶이 더욱 풍요롭고 건강해지길 바라고, 젊은 시절 가족을 부양하고, 국가를 부강하게 했던 노년분들의 현재의 삶이 더욱 행복할 수 있도록 다 함께 노력했으면 좋겠습니다.

 

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