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건강상식3
술 한 잔으로 추위를 견딘다? 체온 변화의 숨겨진 진실
술 한 잔으로 추위를 견딘다? 체온 변화의 숨겨진 진실“술을 마시면 몸이 따뜻해진다는 속설, 과연 사실일까요? 알코올과 체온의 관계를 생리학적으로 분석해 오해를 풀어드립니다.”“추운 날 소주 한 잔 마시면 몸이 ‘확’ 풀린다며 따뜻해졌다고 느껴본 적 있으신가요?등산, 겨울 낚시, 스키장에서도 흔히 들리는 말이죠. 그런데 그 따뜻함, 진짜 체온이 올라간 걸까요? 아니면 뇌가 착각한 걸까요? 이번에는 알코올과 체온의 상관관계를 깊이 있게 들여다봅니다.” 술을 마시면 몸이 따뜻해지는 것 같은 느낌이 드는 건 사실입니다.마치 속이 달아오르고 얼굴이 붉어지며 한겨울 추위가 덜 느껴지는 듯하죠.하지만 이 따뜻함은 체온이 올라간 것이 아니라, 뇌가 착각하는 현상입니다.알코올이 체내에 들어가면 말초혈관이 확장됩니다.이..
비타민C 많이 먹으면 감기 안 걸린다? 진실은 이렇습니다
비타민C 많이 먹으면 감기 안 걸린다? 진실은 이렇습니다“비타민C를 많이 섭취하면 감기를 예방할 수 있을까요? 최신 연구와 메타 분석을 통해 과학적으로 검증된 진실을 알려드립니다.”“겨울철이 되면 비타민C 제품 광고가 넘쳐나죠. ‘하루 한 포로 감기 예방!’이라는 문구는 너무 익숙할 정도입니다.하지만 비타민C를 많이 먹는다고 감기가 안 걸릴까요? 지금까지 우리가 믿어온 이 상식, 과학적 근거는 얼마나 탄탄한지 함께 확인해보겠습니다.”비타민C는 면역기능을 유지하는 데 필수적인 항산화 영양소로 잘 알려져 있습니다.그래서 많은 사람들이 감기 증상을 느끼면 비타민C부터 찾곤 하죠.특히 평소보다 많은 양을 복용하면 감기를 미리 예방하거나 빨리 낫게 해줄 것이라는 기대도 큽니다.그런데 이런 기대는 얼마나 과학적일까..
손 자주 씻으면 면역력 떨어진다? 사실일까?
손 자주 씻으면 면역력 떨어진다? 사실일까?“손을 자주 씻으면 오히려 면역력이 약해진다는 말, 과연 사실일까요? 위생 가설의 오해와 최신 연구 결과를 통해 진실을 알려드립니다.”요즘 같은 시대에 손 자주 씻으라는 말, 너무 많이 들어보셨죠? 그런데 누군가는 ‘너무 깨끗하게 살면 면역력이 약해진다’는 말을 하기도 합니다.이 말, 왠지 그럴싸해 보이지만 과연 과학적으로 맞는 주장일까요? 감염병 예방과 면역력 사이의 균형, 이제는 정확히 알고 넘어갈 때입니다.”‘손을 자주 씻으면 면역력이 약해진다’는 말, 많은 분들이 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 이 이야기는 마치 아이들이 흙을 만지고 놀아야 면역력이 좋아진다는 식으로 이어지기도 하죠.하지만 이 믿음은 ‘위생 가설(Hygiene Hypothesis)’의 오해에서..
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