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요가 필라테스 적절한 운동복과 도구를 구매하기 위한 추천브랜드는?
안녕하세요? 독자 여러분~ 아직 춥지만, 다가오는 봄을 위해 운동 준비하시는 분들 많으시죠? 지난 시간에는 요가와 필라테스 비교, 최신 트렌드, 요가 필라테스 브랜드 정보, 남자의 필라테스, 다이어트? 등과 같이 실내 운동을 생각하시는 분이라면 전반적으로 도움을 드릴 수 있는 글을 준비해 드렸어요. 요가와 필라테스, 도전해 볼까? 최신 트렌드와 브랜드까지 한눈에!안녕하세요? 독자 여러분~ 오늘은 더 이상 강조해도 지나침이 없는 건강에 관한 주제입니다. "건강이 없는 곳에 자유도 없다." – 세네카 (로마 철학자)건강이 삶의 기본이 되어야 자유롭게waitjx.com 여러분이 '요가'와 '필라테스' 운동을 하실 때 어떠한 옷을 착용하시고, 어떠한 도구를 사용하시느냐에 따라 운동 효과와 편안함이 ..
운동해야 성공한다, 요가 할래 필라테스 할래
안녕하세요? 독자 여러분~ 오늘은 더 이상 강조해도 지나침이 없는 건강에 관한 주제입니다. "건강이 없는 곳에 자유도 없다." – 세네카 (로마 철학자)건강이 삶의 기본이 되어야 자유롭게 살아갈 수 있다는 의미.우리나라에서 실내운동을 하려고 한다면 생각할 수 있는 것은 '요가'와 '필라테스'가 가장 먼저 떠 오를 것입니다. 그렇듯 요가와 필라테스는 현대인들의 건강과 심신 안정에 필수적인 운동으로 자리 잡고 있습니다. 하지만, 요가와 필라테스를 경험하시분, 혹은 경험이 없으신 분이라면 더욱더 요가와 필라테스에 대해 자세히 모르는 분들이 많이 있으실 거예요. 오늘은 요가와 필라테스의 기원부터 최신 트렌드, 유명 브랜드, 그리고 다이어트 효과까지 상세히 안내해 드리겠습니다. 독자 여러분들이 요가와 필라테..
대한민국, 인공지능 기본법 제정(2025.1.21.) 및 시행(2026.1.22.)
안녕하세요? 독자 여러분~ 오늘은 AI(Artificial Intelligence, 인공지능)과 관련된 소식을 준비하였습니다. 우리나라가 세계에서 2번째로 인공지능과 관련한 기본 법률을 국회에서 통과시켰다는 이야기입니다. 지난번에는 인공지능과 관련한 필수적인 용어에 대해서 알아보았지요 A.I.(인공지능)시대 필수적으로 알아야 할 관련용어 10선AI(Artificial Intelligence) • 인공지능: 컴퓨터가 인간처럼 학습, 추론, 문제 해결, 의사결정을 수행할 수 있는 기술. ANI(Artificial Narrow Intelligence) • 좁은 인공지능: 특정 작업이나 문제에만 전문화된waitjx.com 오늘은 우리나라가 ‘인공지능 발전과 신뢰 기반 조성 등에 관한 기본법’ ..
세상을 뒤흔들, '8경 6천조' 시장 열리다
안녕하세요? 독자 여러분~ 지난 시간에는 휴머노이드가 무엇인지, 어떤 특징이 있는지 등에 대해 간단히 살펴보았습니다. 오늘은 휴머노이드 산업에 대해 좀 더 심화적인 이해를 해 볼까 합니다. 세계적인 금융회사인 '모건 스탠리'는 '휴머노이드 100'보고서(2025년 2월 17일 발표)를 통해서, 향후 10년간 휴머노이드 시장 규모는 최대 60조 달러(약 8경 6400조 원)에 달할 것으로 예측하며, '휴머노이드'가 '기술 투자'의 가장 중요한 분야로 급부상할 것으로 내다보았습니다. 그러나, 모건 스탠리의 전망은 현재까지 나온 것들 중에 가장 크고 (자극적인) 산업 전망 수치입니다. 일반적인 휴머노이드 산업 규모에 대한 예상 분석들을 정리해 보면, • 2023년: 글로벌 휴머노이드 로봇 시장 규..
남보다 빠르게, 휴머노이드(Humanoid)알기
안녕하세요? 독자 여러분~ 휴머노이드(Humanoid)라는 단어를 들어보셨나요?? 휴머노이드(Humanoid)는 인간(Human)과 유사한 외형과 동작을 가진 로봇을 의미합니다. “휴먼(human) + -oid(유사한 것)“이라는 단어 조합에서 유래했으며, 사람처럼 움직이고, 말하고, 특정한 작업을 수행하도록 설계된 인공지능 로봇입니다 다양한 모양을 가진 로봇들이 많이 있죠. 세상에도 사람과 다른 종들이 많이 있듯이 로봇도 다양한 모양으로 만들 수도 있는데 왜 인간의 모양을 한 로봇을 만들려고 할까요? 저도 이부분이 궁금했는데, 최근에 궁금증이 풀렸습니다. 왜 인간의 모습을 한 로봇을 만들려고 하냐면.. 인간 세상이 인간의 모습에 최적화된 모습으로 문명을 발전시켰기 때문이에요. 그래서 인간의 모..
'현금'으로도 받을 수 있다구요? 필수 노인복지 3가지
안녕하세요? 독자님들~ 계속해서 노인분들과 관련된 기획을 이어가고 있습니다~ 오늘은 노인분들을 위한 지원제도를 알아볼텐데요, 그 중에서도 현금을 지원받으셔서 실질적으로 도움이 될 만한 지원사업이 무엇인지를 알아 보겠습니다. 잘 읽어보시고 큰 도움 받으시기를 바랍니다. 1. 기초연금 제도 만 65세 이상 노인 중 소득 하위 70%에 해당하는 분들에게 매월 일정 금액의 연금을 지급하여 안정적인 소득 기반을 지원하는 제도입니다. 지원 내용: • 매월 최대 약 30만 원의 연금 지급 신청 방법: • 방문 신청: 주소지 관할 읍·면·동 주민센터 또는 가까운 국민연금공단 지사를 방문하여 신청 • 온라인 신청: ‘복지로’(www.bokjiro.go.kr) 또는 ‘정부24’(www.gov.kr)에서 신청 가능..
1,000만 노인인구 살리는, 필수 연락처 저장하기!
안녕하세요? 독자 여러분, 오늘은 우리나라에서 노인분들이 긴급한 필요가 있을 때 전화를 통해 쉽게 문제를 해결할 수 있는 연락처들을 간단하게 정리해 보았습니다. 주변에 도움이나, 앱, 홈페이지 등 사용을 하기에는 시간이 촉박한 경우에 꼭 활용해 보시기를 제안드립니다. 대한민국에서 노인분들이 긴급 상황이나 도움이 필요할 때 연락할 수 있는 주요 전화번호는 다음과 같습니다: 하나. 보건복지상담센터: 국번 없이 129 보건복지 상담센터는 대한민국 보건복지부에서 운영하는 국민 복지 상담 서비스로, 국민이 복지 및 보건 관련 정보를 쉽게 얻고 상담을 받을 수 있도록 지원하는 24시간 운영되는 상담 서비스입니다. 특히 긴급한 상황이나 도움이 필요한 경우 빠르게 대응할 수 있도록 돕고 있습니다. 1. 긴급..
60대 이상도 청춘 만들어주는 음식 3가지
안녕하세요? 독자분들~ 계속해서 노인분들의 건강, 성생활에 대한 시리즈를 이어가고 있습니다^^ 노년기에도 건강한 성생활을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이라고 합니다! 노인분들의 성기능과 호르몬 균형, 혈액순환에 도움을 주는 음식을 섭취하면 성생활의 질을 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다! 오늘은 노인의 성생활을 건강하게 유지하는 데 좋은 음식 3가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 견과류(호두, 아몬드, 브라질너트) – 혈액순환과 호르몬 균형 유지 견과류는 건강한 지방과 항산화 성분이 풍부하여 성기능 개선에 도움을 줍니다. 특히 아르기닌이 풍부해 혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 하여 성기능 개선에 효과적입니다. 효능:혈관 건강 개선 및 혈액순환 촉진남성의 정자 건강과 테스토스테론..
'이 것' 하시면 '저 것'도 잘되요^^
안녕하세요? 독자님들~ 오늘은 지난번에 이어 노인분들의 성생활에 대한 글을 올려드리고 있어요~ 노년기의 건강한 성생활을 위해서는 신체적인 건강이 뒷받침되어야 합니다. 규칙적인 운동은 혈액순환을 원활하게 하고 근력을 강화하며 유연성을 높여 성생활의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 오늘은 노인분들의 성생활에 특히 좋은 운동 3가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 걷기(Walking) – 혈액순환과 심혈관 건강 강화 걷기는 노년기에 가장 쉬우면서도 효과적인 운동입니다. 특히 성생활에 중요한 심혈관 건강을 증진하고 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 운동 방법 :하루 30~40분 정도 꾸준히 걷기 (빠르게 걷기가 가능하면 더욱 효과적)공원이나 강변 등 자연 속에서 걷기올바른 자세 유지 (허리를 펴고, 팔..
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